10گام موثر در افزایش اعتماد به نفس با یادگیری زبان بدن

اغلب افرادی که اختلال اضطراب جمعی دارند از برقراری تعامل و ارتباط صحیح با دیگران رنج می‌برند. آیا شما هم این مشکل را تابه‌حال تجربه کرده‌اید؟ آیا بیشتر از اینکه با طرف مقابل‌تان صحبت کنید، ندای درون‌تان را می‌شنوید و به آن پاسخ می‌دهید؟ آدم‌هایی که مشکل اختلال اضطراب جمعی دارند فرار را به قرار ترجیح داده و در تنهایی احساس امنیت بیشتری می‌کنند.

 

 این نقل‌قول در همه‌ی زبان‌ها ثابت است و نیازی به ترجمه ندارد: «ارتباط چشم‌ها صمیمی‌تر از تمام کلمات عمل می‌کند.»

ادامه نوشته

گاهی اوقات کلمات مهم نیستند... اهمیت زبان بدن (در مصاحبه‌ها)

 بالا بردن تپش قلب و فشار خون آخرین چیزی است که پیش از یک جلسه یا سخنرانی نیاز دارید. ما در سایت سخنوری 6 روش پیشنهاد می‌دهیم تا برای زبان بدن در ارائه و سخنرانی بعدی خود درنظر داشته باشید.

صاف نشستن ضروری است اما همچنین می‌تواند کمی خشک بنظر برسد. اگر کمی به سمت گوینده متمایل شوید نشان‌دهنده علاقه شما به مصاحبه‌کننده است و نشان می‌دهد هوشیار هستید و خود را وقف مکالمه کرده‌اید. البته که نباید بیش از حد خم شده و مایه خنده شوید!

 

ادامه نوشته

چگونه یک سخنرانی خوب داشته باشیم ؟ آموزش فن بیان و سخنرانی

توانایی در جلب توجه دیگران در هنگام صحبت کردن و گفتگو با آن‌ها، در واقع یک هنر است که موجب پیشرفت در روابط اجتماعی و کاری می‌شود و تاثیر زیادی در برقراری یک ارتباط موثر و یک سخنرانی خوب و جذاب دارد.

زبان بدن یکی از عوامل موثر در یک سخنرانی خوب و جذاب است، در واقع، زبان ‌بدن نیز مانند کلمات، راهی برای برقراری ارتباط با مخاطب است. بنابراین مشتاق بودن، با اعتماد به نفس صحبت کردن، مطمئن به نظر رسیدن و علاقه‌مند بودن، اولین فاکتوری است که توجه مخاطب را به خود جلب می‌کند و یکی از تکنیک‌های سخنرانی است‌.

ادامه نوشته

گسترش دایره لغات : چگونه دایره لغات خود را برای یک سخنرانی جذاب افزایش دهیم؟

اگر می‌خواهید که صحبت‌های شما بر روی دیگران تاثیر گذاشته و هنگام صحبت کردن با شما احساس رضایت داشته باشند، باید سعی کنید هوش کلامی و قدرت بیان و دایره لغات خود را افزایش دهید. بهتر است در مرحله اول، با مفهوم دایره لغات و راه‌های تقویت و گسترش آن آشنا شوید.

به مجموعه کلمات و واژگانی که شما یادگرفته‌اید و در صحبت‌های خود از این کلمات استفاده می‌کنید، دایره‌ لغات گفته می‌شود.

 

ادامه نوشته

رازهای ارتباط مؤثر (بروزرسانی جدید)از دکتر فریبا علومی یزدی

​ارتباط مؤثر غالباً سنگ بنای روابط درازمدت است. اما ارتباط مؤثر با شریکتان و اساساً هر فردی که ممکن است با وی تعامل داشته باشید، چه معنایی دارد؟ چطور باید با رئیس، دوست، برادر یا مادرتان ارتباط مؤثر برقرار کنید؟ برای پایان دادن به یک مکالمه به شیوه‌ای سازنده، واژه‌های صحیح و سبک‌های شنیداری مناسب را چطور انتخاب می‌کنید؟
 

نقطه نظرات فرد دیگر است و صدالبته که درک احساسات و عواطف شخصی وی را نیز شامل می‌شود.

 

 

ادامه نوشته

جملات شروع سخنرانی – آموزش سخنرانی از دکتر فریبا علومی یزدی

چطور یک سخنرانی را اداره کنیم و جملات شروع سخنرانی کدامند؟اگر می‌خواهید در جمعی سخنرانی کنید، این نکته مهم را در نظر داشته باشید که شروع سخنرانی تاثیر زیادی در جذب مخاطب و جلب توجه آن دارد.اگر قدم اول را محکم بردارید و شروع خوبی داشته باشید،

اگر به دنبال جمله ای زیبا برای شروع سخنرانی هستید، باید به این نکته که در چه زمینه‌ای و در میان چه مخاطبانی قرار است سخنرانی کنید توجه داشته باشید:

ادامه نوشته

کلمات محترمانه هنگام صحبت کردن – آموزش فن بیان خوب

نیمی از محترمانه صحبت کردن برمیگردد به شیوه‌ی صحبت کردن شما. نباید سرعت و تن حرف زدن شما سریع و تند باشد. لحن آرامی داشته باشید و با شنیدن نظرات مخالف که تماماً موافق باورهای شما نیست سریع عصبانی نشوید.

احترام. در ارتباطاتی که ما با سایرین داریم احترام نقش بسیار مهمی دارد. البته شیوه‌ی احترام گذاشتن می‌توانید بصورت عملکرد و برخورد باشد و یا در گفتار. در سخنرانی‌ها و جلسات استفاده از کلمات محترمانه هنگام صحبت کردن اهمیت بسیار بالایی دارد.

ادامه نوشته

متن مجری نعمت الله عرب سمینار آسیب شناسی فضای مجازی با محوریت آسیب شناسی برای کودکان و نوجوانان

بهترین ساعات و روزهای عمر من در تکاپوی آموزش و تعلیم وتربیت ،ارشادونزاکت میگذرد، تعلیم نسلی از دانش آموزان که امیدوارم خالق فرداهای بهتر کشورم باشند .من باجانِ و دل، تمام قد و باتمام وجودم در تلاشم تا نسلی هدفمند و امیدوار، فعال و با نشاط و مبتکر و خلاق تربیت کنم. در این میان بزرگترین چالشی که باید باآن دست و پنجه نرم کنم ،فضای مجازی و گرایش نسل امروز بچه ها به سمت فضای مجازی است.

 نسل امروز بچه ها در ارتباط تنگاتنگ با فضای مجازی آسیبهایی رو متحمل میشوند که بعضی از آنها حتی غیر قابل جبران است،

ادامه نوشته

متن مجری حسین فرامرزی تولید،پشتیبانی ها و مانع زدایی ها در صنعت

 

بنده حسین فرامرزی هستم و باعث فخر و مباهات اینجانب است که ""به عنوان مجری کنفرانس بررسی فرصت ها و چالش های صنعت پوشاک ایران در سال تولید،پشتیبانی ها و مانع زدایی ها""در خدمت شما باشم.

خیر مقدم عرض میکنم خدمت حاضران ارجمند و خوش آمد می گویم خدمت جناب آقای دکتر ابوالقاسم شیرازی رئیس اتحادیه پوشاک تهران و قدردانی میکنم از حضور همه مدعوین بزرگواری که محفل مارا مزین نمودند.

                                                              

 

ادامه نوشته

ارتباط مؤثر با دیگران و چند باید و نباید مهم که باید بدانید!

ارتباط مؤثر و توانایی ایجاد آن، یکی از مهم‌ترین، ارزشمندترین و کاربردی‌ترین مهارت‌هایی است که می‌توانید آن را توسعه دهید. احتمالاً می‌دانید ارتباط مؤثر، مزایای زیادی برای روابط شخصی‌تان دارد اما تکنیک‌های بهبود ارتباطات می‌توانند نه فقط در محدوده‌ی روابط شخصی، بلکه در همه ابعاد زندگی یاری‌رسان باشند.

اما ارتباط مؤثر که هر دو جنبه‌ی ارائه و دریافت اطلاعات، قسمتی از آن را تشکیل می‌دهند، مهارتی است که به‌سادگی حاصل نمی‌شود. فرایند ارتباط مؤثر، فرایندی کاملاً پیچیده است.

ادامه نوشته

5 راه برای تبدیل بدبینی به خوشبینی سالم

 خوشبینی سالم چیست؟ آیا می‌دانید تفاوت فرد خوشبین و بدبین در چیست؟ در شرایط سخت و بحرانی، یک فرد بدبین می‌گوید دیگر بدتر از این امکان ندارد در حالی که فرد خوشبین و مثبت اندیش می‌گوید می‌توانست بدتر از این باشد. اکثر مردم از این واقعیت آگاه هستند که زندگی به عنوان یک فرد خوشبین به مراتب بهتر از بدبین بودن است. با این وجود، رفتارهای ما چندان خوشبینانه نیست.

هدف ما این نیست که بگوییم کورکورانه به فردای بهتر ایمان داشته باشید، بلکه درک این‌ مسئله است که فردا می‌تواند به مراتب، بهتر از امروز باشد. خوشبختی دائم، در جامعه امروزی وجود ندارد. صادقانه بگویم، خوشبختی حتی خوش‌بین بودن هم نیست.

 

ادامه نوشته

11عادت هوشمند برای مثبت ماندن در شرایط منفی

 شرایط منفی در زندگی همیشه وجود داشته و نمی‌توان از آن اجتناب کرد. سوال مهم این است در این در این شرایط برای مثبت ماندن چه روندی را در پیش بگیریم؟ در ادامه به 9 روش مثبت ماندن در شرایط منفی اشاره می‌کنیم.

 

یکی از ساده‌ترین اما مؤثرترین راه‌ها برای مثبت ماندن، این است که هنگامی که با وضعیتی منفی روبه‌رو می‌شوید، از خود بپرسید نکته مثبت در مورد این وضعیت چیست؟ این شرایط چه فرصتی را پیش روی من می‌گذارد. اما به یاد داشته باشید وقتی که هنوز در یک آشفتگی عاطفی هستید یا کمی شوکه هستید، سعی در تفکر خوش بینانه نکنید چرا که اغلب برای پردازش افکار و احساساتی که در شرایط منفی به‌وجود می‌آید، کمی وقت لازم دارید.

 

ادامه نوشته

10 روش طلایی برای توسعه‌ی ذهنیت رشد

ذهنیت رشد (Growth Mindset) اهمیتی فوق‌العاده در فرایند توسعه فردی دارد. روش‌های زیادی برای ایجاد یا تقویت ذهنیت رشد وجود دارد که ما در اینجا به ده مورد طلایی اشاره می‌کنیم.

واضح است که تلاش و کوشش، در هر زمینه‌ای، لازمه‌ای حیاتی بوده اما در خصوص ذهنیت رشد، نکته‌ای است که باید توجه ویژه‌ای به آن داشته باشید. واقعیت این است که هم‌زمان که جسورانه برای نیل به اهدافمان کار و تلاش می‌کنیم، همواره عواملی وجود دارند که می‌توانند سد راهمان شوند.

 

 

 

ادامه نوشته

وقتی در حال سخنرانی هستید، بدنتان چه می‌گوید؟

بیشتر از نیمی از تاثیر شما به عنوان یک سخنران به زبان بدنتان بستگی دارد. ممکن است کلماتی را که می‌گویید کنترل کرده‌ باشید. اما آیا آنچه که توسط بدنتان می‌گویید کنترل کرده‌اید؟زبان بدن شامل ژست، حالت ایستادن و حالات چهره می‌شود. این‌ها نکات مهمی هستند که باید در حضور تمام نگاه‌ها رعایت کنید. وقتی سخنرانی می‌کنید، یک زبان بدن مستحکم و مثبت از ملزوماتی است.

 

 بعضی‌ها وقتی "بله" می‌گویند، سرشان را به نشانه "نه" تکان می‌دهند! نکته مهم راجع به زبان بدن این است که معمولا پیام‌هایی را ناآگاهانه توسط زبان بدن خود انتقال می‌دهید. وقتی سخنران‌ها ویدیو سخنرانی خود را تماشا می‌کنند اغلب از دیدن اینکه زبان بدنشان منظوری کاملا متفاوت از کلامشان رسانده است، شگفت زده می‌شوند. برای مثال، بعضی افراد در هنگام گفتن "بله" سرشان را به علامت "نه" تکان می‌دهند.

 

ادامه نوشته

اشتباهات ناخوشایند در زبان بدن .دکتر فریبا علومی یزدی

حتماً اصطلاح «عشق در نگاه اول» را شنیده‌اید!چرا بعضی از افراد در اولین برخورد جذابیت خاصی دارند؟ یا احساس می‌کنید بعضی‌ آدم‌ها به شما انرژی مثبتی می‌دهند و از همنشینی با آنها لذت می‌برید.

 

روانشناسان معتقدند که 96 درصد ویژگی افراد از طریق زبان بدن انتقال پیدا می‌کند. یعنی کلام تاثیر بسیار ناچیزی دارد و آدم‌ها از طریق زبان بدن درست می‌توانند فرد دیگری را شیفته‌ی خود کنند یا از خودشان دور کنند.

 

 

ادامه نوشته

زبان بدن یکی از انواع راه‌های ارتباط غیرکلامی است. روش‌های ارتباط غیرکلامی، شامل حالت چهره، ایما و اشاره، تماس چشمی و حالت بدن و نحوه قرارگیری دست‌ها و پاها است. 

زبان بدن، مجموعه‌ای سیگنال‌های غیرکلامی ارتباطی است که انسان با آن احساسات خود را نشان می‌دهد. "زبان بدن" با صدای بلند، با اطرافیان صحبت می‌کند. خواه از آن آگاه باشید یا نه، هنگام تعامل با دیگران، دائماً سیگنال‌های بی‌کلام ارسال و دریافت می‌کنید.

 

ادامه نوشته

15راه برای جلب توجه مخاطبان در یک سخنرانی

یک جلب توجه حرفه‌ای تاکتیکی است که در ابتدای سخنرانی انجام می‌دهند تا سریع در سرزمین تصورات مخاطب لانه ایجاد کند. یا اگر جور دیگری نگاه کنیم؛ جلب توجه مانند قراردادن یک کِرم روی قلاب ماهی‌گیری است. از این رو، جلب توجه در سخنرانی تاکیتیکی است .

 تاکتیک جلب توجه شما باید در اول صحبت شما اجرا شود. می‌توانید روی  اولین اثر روی مخاطب حساب باز کنید. چون شما قراره یک تاکتیکی بکار ببرید، پس نباید مثل سخنران‌های خسته‌کننده و بی‌حال، لحظات ارزشمند اولیه را بسوزانید.

 

 

 

 

 

ادامه نوشته

نکته‌ای که شما را به استاد سخنرانی در جمع تبدیل می‌کنند!

 توانایی سخنرانی در جمع به عوامل مختلفی بستگی دارد. برای اینکه بتوانید یک سخنرانی عمومی جذاب داشته باشید، باید نکات و مهارت‌های زیادی را یاد بگیرید. شاید ذهنیت نادرست یا تجارب ناخوشایند قبلی باعث شده‌اند که فکر کنید هرگز نمی‌توانید به یک سخنران ماهر تبدیل شوید.

1. به موضوعتان اهمیت دهید!

برای اینکه بتوانید حین سخنرانی در جمع مخاطبان را با خود همراه کنید، نخست باید اشتیاق خودتان را نسبت به موضوع نشان دهید. آن‌ها باید مطمئن شوند که خودِ شما برای آنچه می‌گویید اهمیت قائلید. مخاطبان به‌سادگی توجه یا بی‌تفاوتی شما را نسبت به موضوع تشخیص می‌دهند.

ادامه نوشته

متن سخنرانی برای انتخابات شهر و روستا (به‌عنوان کاندیدای شورای شهر )

متنی که در ادامه می‌خوانید نمونه‌ای از یک متن سخنرانی برای انتخابات شهر و روستا (به‌عنوان کاندیدای شورای شهر) است. هدف از اجرای این متن این است که به‌عنوان نامزد شورای شهر و روستا، خود را به نحوی شایسته به مخاطبان معرفی کنیم و با بیان دیدگاه‌هایمان در خصوص مسائلی مانند اهمیت انتخابات شهر و روستا و چالش‌های مرتبط با آن، مردم را متقاعد کنیم که گزینه مناسبی برای اعتماد و رأی آن‌ها هستیم.

 

با توجه به درون‌مایه انتقادی متن، نوع خوانش آن باید محکم و با صدای بلند باشد و صدالبته که در این بین، نباید از فراز و فرودهای آوایی و مکث‌های هوشمندانه غافل شد. کلمات و جملات باید شمرده ادا شوند و با استفاده از زبان بدن، قدرت تأثیرگذاری آن‌ها را افزایش داد.

ادامه نوشته

6نوع سخنرانی برای استفاده در محل کار.دکتر فریبا علومی یزدی.

 اگر یک سخنرانی بزرگ ارائه می‌دهید، تصمیمات زیادی برای گرفتن دارید. باید نوع ارائه خود را در نظر بگیرید، اینکه چه نوع مهارت گفتاری دارید، از چه سبک ارائه‌ای برخوردار هستید و در صورت امکان، از چه کمکی استفاده می‌کنید. در این مقاله، ما توضیحاتی در مورد ارائه‌های تجاری، سبک‌های ارائه و چند نکته برای ارائه موثر ارائه می‌دهیم.

ادامه نوشته

متن مجریگری آرزو خلیلی هنرجوی دوره مقدماتی در مدرسه سخن .

بسم الله الرحمن الرحیم
ای نسخه اسرار الهی که تویی و ای آینه جمال شاهی که تویی
بیرون ز تو نیست هرچه در عالم هست از خود بطلب آنچه خواهی که تویی
 

ادامه نوشته

متن مجری مبینا شکرلب احترام به استاد و معلم و تعلیم و تربیت.دهمین جشنواره سعدی

نیکو سخنان و زیبانگاران عرصه کلام سلام

سلام و درود به یکایک شما خوبان بنده مبینا شکرلب هستم از شهر امام مهربانی ها شهر مشهد مقدس و خیلی خیلی خوشحالم که تونستم برای اولین بار در جشنواره مجریان و هنرمندان صحنه ایران شرکت داشته باشم.

 

می دونم الان خیلی هاتون کنکجاوین که داخل این جعبه ای که من با خودم آوردم چی می تونه باشه بیاین با هم ببینیم علم...یا ثروت؟

سوالی که حتما تا الآن زیاد شنیدیم اما آیا عمیقاً بهش فکر کردبم؟

ادامه نوشته

متن مجری مبینا شکرلب احترام به استاد و معلم و تعلیم و تربیت.دهمین جشنواره سعدی

نیکو سخنان و زیبانگاران عرصه کلام سلام

سلام و درود به یکایک شما خوبان بنده مبینا شکرلب هستم از شهر امام مهربانی ها شهر مشهد مقدس و خیلی خیلی خوشحالم که تونستم برای اولین بار در جشنواره مجریان و هنرمندان صحنه ایران شرکت داشته باشم.

 

می دونم الان خیلی هاتون کنکجاوین که داخل این جعبه ای که من با خودم آوردم چی می تونه باشه بیاین با هم ببینیم علم...یا ثروت؟

سوالی که حتما تا الآن زیاد شنیدیم اما آیا عمیقاً بهش فکر کردبم؟

ادامه نوشته

متن سخنرانی عباس بابایی هنرجوی دوره مقدماتی مدرسه سخن

بنام خداوندبخشنده مهربان
به جهان خرم ازآنم که جهان خرم ازاوست عاشقم برهمه عالم که همه عالم ازاوست
خدمت شماهمراهان گرامی سلام وعرض ارادت دارم.
 

ادامه نوشته

چگونه در انظار مخاطب بزرگ و با شکوه جلوه نمایم؟

شما چه کار هایی را انجام می دهید تا برای همه بزرگ ، با ابهت و پرغرور ظاهر شوید؟یادمان باشد موضوع را با فخر فروشی که آفت شهرت است ، اشتباه نگیریم.

 اینجا صحبت از بهره برداری از شرایط است آنهم زیرکانه. اصولا مردم در شرایطی که شاد و پر انرژی هستند استعداد بیشتری برای قهرمان پروری دارند. شما چگونه از این شرایط حد اکثر استفاده را برای باشکوه جلوه نمودن به کار می برید؟

ادامه نوشته

نکته مهم در اجرای صحنه برای مجریان

شما قرار است مجری صحنه یک کنفرانس - جشنواره - شب شعر و سمینارهای علمی ، یا اتفاقاتی از این قبیل باشید .

 چه افتخارات مسرت بخش و چه اندازه دلهره ور؟   امیدوار باشید!

نقش یک مجری این است که مراسم را پویا نگه دارد ، انرژی مخاطب را بالا نگه دارد ، اطمینان حاصل نماید که همه چیز بی اشکال می رود، کمک کند تا مخاطب احساس کند از او استقبال می شود ، کمک کند سخنرانان احساس کنند از آنها قدر دانی می شود و.....

 

ادامه نوشته

10نکته برای افزایش هوش هیجانی

هوش هیجانی و مدیریت احساسات، نشان‌گر موفقیت افراد در زندگی است. چرا که همه ما تحت تاثیر احساسات خود قرار می‌گیریم و احساسات ما، رفتار و بهره‌وری ما را در محل کار هدایت می‌کند.یک مولفه مهم هوش هیجانی، توانایی آگاه شدن از احساسات خود و مدیریت آن‌هاست.

بسیاری از ما در طول روز بسیار عجله می‌کنیم و شب با خستگی فراوان به رختخواب می‌رویم. درحالی‌که نمی‌دانیم در طول روز چه حسی داریم. خیلی مهم است که بدانیم چه احساسی داریم. احساسات ما می‌تواند رفتار ما را هدایت کند

ادامه نوشته

مدیریت رفتار سکوت با بهره گیری از هوش هیجانی از دکتر فریبا علومی یزدی

مواجهه با رفتار سکوت می‌تواند سخت باشد و به افراد، احساسات ناخوشایندی را مثل ناامیدی، استیصال و ... القا کند.اخیراً در یکی از کارگاه‌های هوش هیجانی، روی موضوع مدیریت احساسات در برابر بازخوردهای دریافتی از دیگران کار می‌کردیم و بخشی از صحبتمان بر نحوه تعامل با افرادی متمرکز بود که به‌جای ارائه بازخورد، در برابرمان سکوت می‌کنند.

قطعاً همه ما تجربه برخورد با افرادی را که در واکنش به رفتار دیگران، سگرمه‌هایشان توی هم رفته و سکوت می‌کنند، داشته‌ایم. به نظر می‌رسد هاله‌ای منفی و کدر، چنین افرادی را احاطه کرده باشد، این‌طور نیست؟! آن‌ها چیزی نمی‌گویند و شکایتی نمی‌کنند، اما به‌آسانی می‌توان فهمید یک جای کار ایراد دارد!

ادامه نوشته

4نکته مهم در اجرای صحنه برای مجریان هزار و یک نكته ي مجريگري و سخنوري

 شما قرار است مجری صحنه یک کنفرانس - جشنواره - شب شعر و سمینارهای علمی ، یا اتفاقاتی از این قبیل باشید .

 چه افتخارات مسرت بخش و چه اندازه دلهره ور؟   امیدوار باشید!

  اطمینان حاصل نماید که همه چیز بی اشکال می رود، کمک کند تا مخاطب احساس کند از او استقبال می شود ، کمک کند سخنرانان احساس کنند از آنها قدر دانی می شود.

 

 

ادامه نوشته

12 نکته که مجری قبل از شروع کنفرانس باید بررسی کنید.از دکتر فریبا علومی یزد

1-مجری باید یک ساعت قبل از شروع کنفرانس اعلام حضور نماید.

شما دعوت شده اید تا باری از دوش مسوولان همایش بردارید نه اینکه فشار عصبی بر آنها تحمیل کنید.دیر آمدن نشانه مهم بودن شما نیست.تنها بیان و رفتار شما، نشان شاخص شما به عنوان یک مجری حرفه ای است.

2-مجری باید با عوامل اجرایی کنفرانس در بدو ورود هماهنگ گردد.بررسی نمودن سین نهایی برنامه الزامی است.معمولاً در کنفرانس ها به دلائل مختلفی ، سین برنامه تغییر می کند.

ادامه نوشته